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Wenn Alles zuviel wird!

Burnout und Stress sind mehr als banale Zivilisationskrankheiten. Die Weltgesundheitsorganisation hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr im 21.Jahrhundert erklärt. Termindruck, Überforderung, ständige Erreichbarkeit und Informationsflut können uns regelrecht krank machen. Wir kommen mit unserem Leben in dieser Umwelt nicht mehr zurecht.

Stressauslösende Faktoren kann keiner komplett aus seinem Leben verbannen. Mit professionellem Stressmanagement gelingt es Ihnen jedoch, Ihren Lebensrhythmus wieder zu finden und Anforderungen durch Ausgleichsaktionen zu kompensieren BEVOR Sie krank werden!

Gemeinsam identifizieren wir Ihre persönlichen Stressoren und untersuchen Ihre Lebensgewohneiten. Wir analysieren Ihre Selbstwahrnehmung und installieren Ihr eigenes „Zeitmanagement“.

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Flyer zum Download:

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Themen variieren in den verschiedenen Workshops/Seminaren

Themeninhalte sind beispielsweise:

  • Gesundheitsgefährdung durch Stress
  • Was ist Stress?
  • Wie entsteht Stress?
  • Stresssymptome erkennen
  • Identifikation der Stressoren
  • Persönliche Stressauslöser erkennen / Stressanalyse
  • Ansätze: Was kann ich wie verändern?
  • Zeitmanagement
  • Wege/Strategien zur Stressbewältigung
  • „Nein“ sagen lernen
  • Chronobiologie
  • Ernährung und Bewegung
  • Selbstwahrnehmung
  • Teufelskreis Stress und Lebensstil
  • Coaching

Für jeden, der lernen möchte, mit Stress besser umzugehen, um mehr Lebensqualität und Gesundheit zu erreichen.

Bewegung befreit